Jaké jsou výhody kávy a čaje pro zdraví?

Po vodě jsou káva a čaj nejoblíbenějšími nápoji konzumovanými po celém světě. Kromě poskytování ranních rituálů a posílení poledního propadu mají tyto horké nápoje také zdravotní přínosy. Káva a čaj jsou již dlouho uznávány pro své prospěšné vlastnosti, které pocházejí převážně z kofeinu a antioxidantů obsažených v kávových zrnech a čajových listech.

Více »

Jak si vytvořit návyk

Každý máme návyky, ať jsou to ty dobré, kterých by každý rád přidal, tak jsou to i ty zlé, které bychom si každý přáli eliminovat.

Více »

Jak zůstat fit během karantény

V dnešním článku si řekneme, jak v dnešní době uzavřených fit center zůstat v dobré fyzické kondici a s tím spojené psychické, protože ta spolu s tou fyzickou úzce souvisí, jak se říká, ve zdravém těle zdravý duch. Udržte si fyzický výdej Pohlídejte si svůj příjem Vydržte to 1.Udržte si fyzický výdej Ano, tohle může být do značné míry těžké

Více »