CHCI
ZMĚNU
Coaching

O projektu
Projekt Chci Změnu byl vytvořen pro ty, kteří chtějí zlepšit svou fyzickou i psychickou kondici. Na základě vašich potřeb vám vytvoříme individuální plán a pomůžeme vám s vašimi cíli. Nechceme dělat univerzální jídelníčky a tréninkové plány, protože každý člověk je jiný a každý má samozřejmě jiné cíle. Usnadněte si výrazně s námi cestu za svou vysněnou postavou místo toho, že budete roky zkoušet, co funguje a nefunguje.
Proč se hýbat ?
Tělo bylo stvořeno k pohybu a v posledních několik desetiletí mu tuto základní vlastnost upíráme. Tělo se začne samozřejmě přizpůsobovat sedavému způsobu života a začnou oslabovat důležité svalové skupiny, které přispívají správnému držení těla.
Našim cílem je opět zpevnit tyto svalové skupiny a přispět tím k lepšímu zdravotnímu stylu života. Poté se můžeme těšit z mnoho benefitů jako například snížení krevního tlaku, zlepšení psychického stavu a větší odolnost vůči stresu, snížení rizika onemocnění srdce a cév. Samozřejmě také k redukci váhy a zvýšení kosterního svalstva a mnoho dalších pozitivních změn. Ať už si zvolíme jakoukoli činnost, v tomto případě cílené posílení námi vybraných svalových skupin nejlépe v kombinací s aerobním cvičením, věřte, že budete schopni s takovým přístupem výrazně zlepšit kvalitu svého života.
Proč správně jíst ?
Už dříve se vědělo, že jídlo má pozitivní vliv na sportovní výkony a na dobrý zdravotní stav. Správně nastavený jídelníček nám může pomoci soustavně zlepšovat náš sportovní výkon a samozřejmě urychlit růst kosterního svalstva a redukci tuků a naší váhy. Proto s cvičebním plánem vždy doporučujeme zařadit právě kvalitní jídelníček, který nám usnadní cestu za naši vysněnou postavou.
Jídelníček na míru
700,- Kč
- Osobně sestavený jídelníček na míru
- Dle vašich potřeb a cílů
-
Po dobu 1 měsíce týdenní kontrola
Tréninkový plán na míru
700,- Kč
- Osobně sestavený tréninkový plán na míru podle vašich potřeb a cílů
- Po dobu 1 měsíce týdenní kontrola
Osobní tréninky - 60min
500,- Kč
- Ukážeme vám vše potřebné
- Předáme vám co nejvíce informací
- Tréninky probíhají v Brně v MišMaš fitness
online coaching - 1 měsíc
1500, - Kč
- Jídelníček + Tréninkový plán na míru
- týdenní kontroly
- konzultace zdarma
online coaching - 3 měsíce
3000, - Kč
- Jídelníček + Tréninkový plán na míru
- týdenní kontroly
- konzultace zdarma
INDIVIDUÁLNÍ PŘÍPRAVA
- Pokud vám nevyhovuje žádná z nabídek, nezoufejte a napište nám. Vymyslíme spolu to, co vám vyhovuje.